In questi ultimi giorni stiamo assistendo ad una vera e propria ondata di caldo e afa, in tutta Italia da nord al sud, con temperature che sfiorano i 40 gradi, con almeno 12 grandi in più rispetto alla media stagionale. Sappiamo purtroppo che tutto questo, è quasi in totale dovuto ai cambiamenti climatici, che anno dopo anno modificano il nostro clima mediterraneo; al tempo stesso è doveroso proteggersi da questi picchi di temperature elevate, mettendo in atto tutte quelle piccole accortezze, per cercare quanto meno di mitigare gli effetti sulla nostra salute come affaticamento, eccessiva sudorazione, affanno, e tanti altre situazioni sgradevoli, in special modo per le persone fragili, con problemi di salute pregressi. Ecco perché anche quest’anno i massimi esperti del settore consigliano di:
1) cercare di non fare attività fisica intensa all’aperto o al chiuso nelle ore più calde
2) proteggere la pelle, il capo e gli occhi dai raggi del sole evitando così gravi conseguenze
3) non lasciare mai persone o animali nelle auto in sosta, anche se per poco tempo
4) indossare un abbigliamento leggero e comodo, preferendo colori chiari
5) tenere chiuse le finestre di giorno e aprirle di notte, in questo modo manterremo una temperatura costante e un corretto riciclo d’aria
6) oscurare i vetri delle finestre esposte al sole con tendaggi, persiane, tapparelle, veneziane e così via
7) la temperatura ideale della casa è di 24-26°C, anche se si usa il climatizzatore
8) ultimo ma non per importanza, bere molti liquidi, anche in assenza di sete
Grazie a queste piccole accortezze da praticare tutti i giorni, riusciremo a mitigare gli effetti indesiderati di queste temperature estreme.